শুধু স্বাদ নয় গুণও আছে

ডেস্ক নিউজ

নিউজরাজশাহী.কম

প্রকাশিত : ০৫:১১ পিএম, ১৩ জুলাই ২০১৯ শনিবার

এই গরমে সবচেয়ে মজার খাবার আইসক্রিম। আইসক্রিম খেতে পছন্দ করে না, এমন কাউকে খুঁজে পাওয়া কঠিন। তবে শুধু স্বাদ-তৃপ্তি আর স্বস্তির জন্যই নয় আইসক্রিমের ‍অনেক উপকারিতাও রয়েছে।

বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, আইসক্রিম খেলে: 

•    আইসক্রিমের মধ্যে থাকা গ্লুকোজ মস্তিষ্কে পৌঁছে কাজ করার ক্ষমতা বাড়িয়ে দেয় 
•    হতাশা, মানসিক চাপ দূর হয়ে মুড ভালো থাকে
•    আইসক্রিমের ওপরে চকোলেট, চিপস বা সিরাপ না দিয়ে ফল মিশিয়ে খেলে তা অনেক স্বাস্থ্যকর 
•    আইসক্রিমে দুধ ও চিনির মিশ্রণ এমনভাবে থাকে, যেন ক্ষতিকর না হয়
•    চিনির পরিবর্তে মধু ব্যবহার করা যায়।
•    অবশ্যই ভালো কোম্পানির আইসক্রিম খেতে হবে। আর সব থেকে ভালো হয় যদি ঘরের তৈরি আইসক্রিম খাওয়া যায়। 
•    আপনি কতটুকু খাচ্ছেন আর কতটুকু পরিশ্রম করছেন, তার সঠিক সমন্বয় করে আইসক্রিম খেলে ওজন বাড়ার ভয়ও  থাকবে না। 

অল্পতেই ঠাণ্ডা লেগলে বা গলাব্যথা হলে বেশি আইসক্রিম খাবেন না।