সর্দি সারানোর উপায়

সর্দি সারানোর উপায়

গরম-ঠান্ডার এই সময়ে হুট করেই ঠান্ডা লেগে যেতে পারে। সর্দির বিরক্তিকর যন্ত্রণা আর সেইসঙ্গে মাথাব্যথা তো রয়েছেই। আর সেখান থেকে একবার কাশি বসে গেলে তো কথাই নেই! যন্ত্রণার একশেষ যেন! তবে এই যন্ত্রণা থেকে মুক্তি পেতে মেনে চলতে পারেন কিছু ঘরোয়া উপায়।


১২:০২ পিএম, ২২ জানুয়ারি ২০১৯ মঙ্গলবার

ইউরিনে ইনফেকশন হলে কী করবেন

ইউরিনে ইনফেকশন হলে কী করবেন

ইউরিন ইনফেকশন একটি পরিচিত সমস্যা। পুরুষের তুলনায় নারীদের এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। মানুষের শরীরের দুটি কিডনি, দুটি ইউরেটার, একটি ইউরিনারি ব্লাডার (মূত্রথলি) এবং ইউরেথ্রা (মূত্রনালি) নিয়ে মূত্রতন্ত্র গঠিত। আর এই রেচনন্ত্রের যে কোনও অংশে যদি জীবাণুর সংক্রমণ হয় তাহলে সেটাকে ‘ইউরিনারি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন’ বলা হয়।


১১:১০ এএম, ১৬ জানুয়ারি ২০১৯ বুধবার

যে ভিটামিন কমাবে পেটের মেদ!

যে ভিটামিন কমাবে পেটের মেদ!

পেটের মেদ কমানোর জন্য কত কিছুই না করে থাকি আমরা। খাবার নিয়ন্ত্রণ থেকে শুরু করে বিভিন্ন রকমের কসরত, এমনি বিভিন্ন ডিটক্সও খেয়ে থাকি। তবে আমরা অনেক সময়ই আশা করি, ঔষধ খেয়ে যেভাবে অসুখ গায়েব হয়ে যায়, সেভাবে যদি পেটের মেদও গায়েব হয়ে যেত!


০৩:২৭ পিএম, ১১ জানুয়ারি ২০১৯ শুক্রবার

দীর্ঘ জীবনের জন্য যা প্রয়োজন

দীর্ঘ জীবনের জন্য যা প্রয়োজন

কেউ চিরদিন বেঁচে থাকবে না।একদিন সবাইকে এই পৃথিবী ছেড়ে চলে যেতে হবে, এটাই স্বাভাবিক। তারপরও কিছু কিছু অভ্যাস আছে যার কারণে অনেকের মৃত্যুর সময় ত্বরান্বিত করছে। এর মধ্যে খাদ্যাভাস এবং জীবনযাপন পদ্ধতি খুবই গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। 


০৩:২০ পিএম, ১১ জানুয়ারি ২০১৯ শুক্রবার

চেয়ারে বসার মতো দাঁড়ানো ব্যায়ামের যত উপকারিতা

চেয়ারে বসার মতো দাঁড়ানো ব্যায়ামের যত উপকারিতা

সুস্থ থাকতে নিয়মিত ব্যায়াম কর জরুরী। কিন্তু নিয়মিত ব্যায়াম করার সুযোগ অনেকের হয় না। এমন পরিস্থিতিতে চেয়ারে বসার মতো একটি ব্যায়াম যদি নিয়মিত করেন তাহলে দারুন উপকার পেতে পারেন। ব্যায়ামের পরিভাষায় এটাকে বলে স্কোয়াট।


১১:০০ এএম, ৩ জানুয়ারি ২০১৯ বৃহস্পতিবার

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ছোলা

ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক ছোলা

ছোলা খেতে অনেকেই পছন্দ করেন। সিদ্ধ, রান্না, ভাজা–সব রকমভাবেই এটি খাওয়া যায়। কেউ কেউ আবার পানিতে ভিজিয়ে রেখে কাঁচা ছোলা খেতেও পছন্দ করেন। ভিটামিন, খনিজ, ফাইবার সমৃদ্ধ ছোলা খাদ্য গুণে ভরপুর। হজমক্ষমতা বৃদ্ধি, ওজন কমানো এবং নানা অসুখ উপশমের কাজ করে এটি। এতে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিনও পাওয়া যায়। 


১১:০২ এএম, ২৭ ডিসেম্বর ২০১৮ বৃহস্পতিবার

রোজ খেজুর খেলে কী হতে পারে?

রোজ খেজুর খেলে কী হতে পারে?

খেজুরে রয়েছে প্রচুর মাত্রায় ফাইবার, উপকারী তেল, ক্যালসিয়াম, সালফার, আয়রন, পটাশিয়াম, ফসফরাস, কপার এবং আরও নানাবিধ খনিজ। রয়েছে উপকারী ভিটামিনও। তাই রোজ সকালে ৩-৪টি খেজুর খেলে শরীরের তো কোনও ক্ষতি হয়ই না। উল্টো দারুন উপকার পাওয়া যায়। 


১০:১০ এএম, ১৪ ডিসেম্বর ২০১৮ শুক্রবার

লিভার সিরোসিসের লক্ষণ

লিভার সিরোসিসের লক্ষণ

শরীরের সব বর্জ্য পদার্থ বের করে আমাদের সুস্থ-সতেজ-রোগমুক্ত রাখে যকৃৎ বা লিভার। পরিপাকক্রিয়ায়ও মুখ্য ভূমিকা পালন করে লিভার। শরীর গুরুত্বপূর্ণ এই অঙ্গের সবচেয়ে মারাত্মক অসুখ হলো লিভার সিরোসিস। এই রোগে লিভার পুরোপুরি অকেজো হয়ে পড়ে। হারায় স্বাভাবিক কর্মক্ষমতা। যার ফলে বাড়ে মৃত্যুঝুঁকি। অনেক ক্ষেত্রে লিভার সিরোসিসে আক্রান্ত রোগী লিভার ক্যান্সারে আক্রান্ত হন। 


০৯:৪৬ এএম, ৮ ডিসেম্বর ২০১৮ শনিবার

কিডনির সুরক্ষায় খেতে পারেন মুলা

কিডনির সুরক্ষায় খেতে পারেন মুলা

শীতকালীন সবজি মুলা পুষ্টি গুণে সমৃদ্ধ একটি খাবার। এটা সাদা, লাল, বেগুনি,কালো রঙের হয়। তবে আমাদের দেশে সাধারনত সাদা এবং লাল রঙের মুলাই বেশি দেখা যায়।


০৭:১১ পিএম, ২৭ নভেম্বর ২০১৮ মঙ্গলবার

ছোট শিশুদের গরুর দুধ খাওয়ানো কি ঠিক?

ছোট শিশুদের গরুর দুধ খাওয়ানো কি ঠিক?

আজকাল অনেকেই শিশুর বয়স কয়েক মাস হলেই গরুর দুধ খাওয়াতে শুরু করেন। তবে বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শিশুর বয়স ৬ মাস না হওয়া পর্যন্ত তাকে মায়ের দুধ ছাড়া কিছুই খেতে দেওয়া ঠিক নয়। এরপর থেকে ১ বছর পর্যন্ত অল্প করে গরুর দুধ দেওয়া যেতে পারে। আর বয়স ১ বছর পার হলে শিশুকে বুকের দুধের পরিবর্তে পুরোপুরি গরুর দুধ খাওয়ানো যায়। 


০৭:০৬ পিএম, ২৭ নভেম্বর ২০১৮ মঙ্গলবার

মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কান্নার উৎসাহ দিচ্ছে জাপানীরা

মানসিক স্বাস্থ্য ভাল রাখতে কান্নার উৎসাহ দিচ্ছে জাপানীরা

চোখের পানি যত ঝরবে মনের চাপ তত কমে যাবে। তাই কান্নার উৎসাহ দিয়ে রীতিমতো ক্লাস হচ্ছে জাপানে। অনেক কোম্পানী এবং স্কুল কর্তৃপক্ষ তাদের কর্মী ও শিক্ষার্থীদের কান্নার জন্য উৎসাহিত করছে। তারা বলছে, মানসিক চাপ কমাতে কিংবা মন ভাল রাখতে কান্নার বিকল্প নেই। 


০৬:১০ পিএম, ২৭ নভেম্বর ২০১৮ মঙ্গলবার

ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস ও করণীয়

ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস ও করণীয়

ডায়াবেটিস ইনসিপিডাস এমন একটি সমস্যা, যেখানে রোগীর অস্বাভাবিকভাবে বেশি পরিমাণে অতি তরল প্রস্রাব হয়। ডায়াবেটিস মেলাইটাসের চেয়ে এটির ভিন্নতা হলো- এটি রক্তের গ্লুকোজের সঙ্গে কোনোভাবেই সম্পৃক্ত নয়; অর্থাৎ এটি বিপাকীয় রোগ নয়।


১১:১৫ এএম, ২৭ নভেম্বর ২০১৮ মঙ্গলবার

অ্যাপেনডিক্সের ব্যথা বুঝবেন কী করে

অ্যাপেনডিক্সের ব্যথা বুঝবেন কী করে

বৃহদান্ত্রের সঙ্গে লাগানো ছোট থলির মতো অঙ্গের নাম অ্যাপেনডিক্স। মানবদেহে এই অঙ্গের কোনও কাজ নেই। তবে এটার কারণে আবার মানুষের প্রাণ সংশয়ও দেখা দেয়। অ্যাপেন্ডিক্সের সমস্যাটি অ্যাপেনডিসাইটিস নামে পরিচিত। সময় মতো অস্ত্রোপচার করা না গেলে, বা সমস্যা ধরা না পড়লে অ্যাপেনডিসাইটিসের কারণে মৃত্যুও হতে পারে। এ কারণে অ্যাপেনডিসাইটিসের সমস্যা কখনও অবহেলা করা ঠিক নয়।


১১:১৮ এএম, ২১ নভেম্বর ২০১৮ বুধবার

যে পাঁচ ক্ষেত্রে গর্ভধারণ ঝুঁকিপূর্ণ

যে পাঁচ ক্ষেত্রে গর্ভধারণ ঝুঁকিপূর্ণ

“আপনি মা হতে চান” পৃথিবীতে এটা আপনার জন্য মনে হয় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ ও দারুণ আনন্দদায়ক একটি সিদ্ধান্ত। আপনি একটি নতুন প্রাণকে পৃথিবীতে আনতে যাচ্ছেন। তাই মা হবেন এই সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে আপনাকে নিশ্চিত হতে হবে মা হওয়ার জন্য আপনি কতটুকু প্রস্তুত বা শারীরিকভাবে আপনি সম্পূর্ণ সুস্থ কিনা।


০৩:৩৪ পিএম, ১৯ নভেম্বর ২০১৮ সোমবার

আইবিএস: নারীদের যন্ত্রণা

আইবিএস: নারীদের যন্ত্রণা

ইরিটেবল বাউয়েল সিনড্রোম বা আইবিএস নামের রোগটি তরুণ বয়সী থেকে ৫০ বছর অবধি নারীদেরই বেশি হয়ে থাকে। এতে আক্রান্ত নারীরা মূলত পেটের নানা উপসর্গে ভুগে থাকেন, কিন্তু তেমন কোনো কারণ পাওয়া যায় না। 


১০:৫৭ এএম, ৭ নভেম্বর ২০১৮ বুধবার

ডায়াবেটিস রোগীর জ্বালাপোড়া

ডায়াবেটিস রোগীর জ্বালাপোড়া

ডায়াবেটিস দীর্ঘমেয়াদি একটি রোগ যা ক্রমে দেহের বিভিন্ন অঙ্গ–প্রত্যঙ্গের ক্ষতিসাধন করতে থাকে। হাত–পায়ের নার্ভ বা স্নায়ু হচ্ছে সেই সব অঙ্গের একটি, যা ডায়াবেটিসের আক্রমণের শিকার হয় প্রায়ই। 


০৯:৩৯ এএম, ২৪ অক্টোবর ২০১৮ বুধবার

হজমশক্তি বাড়ায় আদা-পানি

হজমশক্তি বাড়ায় আদা-পানি

আয়ুর্বেদ চিকিৎসায় আদা পানি খাওয়ার বিশেষ গুরুত্ব রয়েছে। আদা বহু গুণসম্পন্ন একটি প্রাকৃতিক উপাদান। ওষুধ তৈরি থেকে শুরু করে রান্নায় এর বহুল ব্যবহার প্রচলিত আছে।এতে নানা ধরনের  প্রাকৃতিক  উপাদান থাকে যা স্বাস্থ্য রক্ষায় দারুন কার্যকরী। আদাকে পানিতে ফুটিয়ে ঠাণ্ডা করে ছেঁকে পানিটা খেলে নানাবিধ উপকার পাওয়া যায়। যেমন-


১২:১১ পিএম, ২২ অক্টোবর ২০১৮ সোমবার

হাড় ক্ষয় রোধে সতর্ক হোন

হাড় ক্ষয় রোধে সতর্ক হোন

অস্টিওপোরোসিস বা হাড় ক্ষয় বলতে শরীরের হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়াকে বুঝায়। অস্টিওপোরোটিক হাড় অনেকটা মৌচাকের মতো হয়ে যায়। এতে হাড় ঝাড়রা বা ফুলকো হয়ে যায়। হাড় অতি দ্রুত ভেঙে যাওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। মারাত্মক হাড় ক্ষয়ে হাঁচি বা কাশি দিলেও তা ভেঙে যেতে পারে।


০১:০৪ পিএম, ২০ অক্টোবর ২০১৮ শনিবার

কিডনির পাথর দূর করবেন যেভাবে

কিডনির পাথর দূর করবেন যেভাবে

মানবদেহে কিডনি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। কিডনি শরীর থেকে ক্ষতিকর টক্সিক বের করে এবং শরীরে পানি, খনিজের ভারসাম্য বজায় রাখে। নানা কারণে কিডনিতে পাথর জমতে রাখে। কিডনিতে পাথর জমলে ইউরিনের সমস্যা দেখা দেয়। সেইসঙ্গে জ্বর, ওজন কমে যাওয়া, বমি বমি ভাব, কোমরে ব্যথা-এসব লক্ষণ দেখা দিতে পারে। কিডনির পাথর সাধারণত সার্জারির মাধ্যমে অপসরন করা হয়। 


১০:৫৯ এএম, ১৮ অক্টোবর ২০১৮ বৃহস্পতিবার

মিষ্টি না সাদা আলু-কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?

মিষ্টি না সাদা আলু-কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর?

মিষ্টি বা সাদা আলু দুটিই অনেকের খুব পছন্দের। দুটিরই রয়েছে আলাদা স্বাস্থ্যগুণ। তবে আলু দুটির মধ্যে কোনটি বেশি স্বাস্থ্যকর এ নিয়ে রয়েছে বিতর্ক। চলুন জেনে নেওয়া যাক এগুলোর স্বাস্থ্যগুণ সস্পর্কে।  


১০:৫৪ এএম, ১৮ অক্টোবর ২০১৮ বৃহস্পতিবার

কীভাবে বুঝবেন আপনার অস্টিওআর্থ্রাইটিস?

কীভাবে বুঝবেন আপনার অস্টিওআর্থ্রাইটিস?

বয়স্ক ব্যক্তিদের চলাফেরার অন্যতম অন্তরায় হলো হাঁটুব্যথা। হাঁটুব্যথার প্রধান কারণ অস্টিওআর্থ্রাইটিস বা বয়সজনিত সন্ধিক্ষয়। এতে নারীরা বেশি ভোগেন। ৬৫ বছরের ওপর ৪৫ শতাংশ নারী হাঁটুব্যথায় ভুগে থাকেন। বয়স বৃদ্ধি এই হাঁটুব্যথার প্রধানতম কারণ। তবে কিছু বিষয় এমন সমস্যার ঝুঁকি বাড়ায়। 


০৯:৪১ এএম, ১৫ অক্টোবর ২০১৮ সোমবার

ডাবের পানি কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী?

ডাবের পানি কি ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য উপকারী?

ডাবের পানি এমন একটি পানীয় যা যেকোন জায়গায় যেকোন সময় খাওয়া যায়। প্রাকৃতিক ভাবে মিষ্টি এই পানীয়টি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি  স্বাস্থ্য গুণেও ভরপুর। ব্যায়াম কিংবা পরিশ্রমের পর এই পানীয়টি পান করলে শরীরের ইলেক্টোলাইটের ভারসাম্য ফিরে আসে। এতে থাকা পটাশিয়াম ও সোডিয়াম এই ভারসাম্য ঠিক রাখতে সাহায্য করে।


০৪:৩৮ পিএম, ১৪ অক্টোবর ২০১৮ রবিবার

শিশুর ডেঙ্গু জ্বরে করণীয়

শিশুর ডেঙ্গু জ্বরে করণীয়

চারদিকে এখন ডেঙ্গুর প্রকোপ, এ থেকে শিশুদেরও রেহাই নেই। মশাবাহিত এ রোগটি সাধারণত বর্ষা এবং বর্ষা-পরবর্তী সময়ে দেখা দেয়। ডেঙ্গু জীবাণুবাহী এডিস মশা কামড়ানোর পাঁচ থেকে সাত দিনের মধ্যে রোগের উপসর্গ দেখা দেয়। তবে কিছু কিছু ডেঙ্গু রোগী কোনো উপসর্গ ছাড়াই সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে ওঠে।


০৫:৫২ পিএম, ১৩ অক্টোবর ২০১৮ শনিবার

খালেদা জিয়াকে বিএসএমএমইউতে চিকিৎসার আদেশ

খালেদা জিয়াকে বিএসএমএমইউতে চিকিৎসার আদেশ

জিয়া অরফানেজ ট্রাস্ট মামলায় কারাবন্দি বিএনপি চেয়ারপারসন বেগম খালেদা জিয়াকে জরুরি ভিত্তিতে বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিব মেডিকেল বিশ্ববিদ্যালয়ে ভর্তি করতে আদেশ দিয়েছেন আদালত। বৃহস্পতিবার (৪ অক্টোবর) বিচারপতি শেখ হাসান আরিফ ও রাজিক আল জলিলের দ্বৈত বেঞ্চ খালেদা জিয়াকে দেশের বিশেষায়িত হাসপাতালে চিকিৎসা দেওয়ার নির্দেশনা চেয়ে করা রিট নিষ্পত্তি করে এই আদেশ দেন।


০৫:০৮ পিএম, ৪ অক্টোবর ২০১৮ বৃহস্পতিবার